幸福的你，产后是否关注过自身的健康？

(资料图片仅供参考)

爱笑的你，产后是否有大笑、咳嗽、快走时出现漏尿的尴尬？

爱美的你，是否有产后肚子鼓鼓，“孕肚”依然的困扰？

还有顽固的便秘、性生活不和谐等私密问题如何寻求专业的帮助和指导？

期待恢复到孕前好身材的愿望如何尽快实现？

……

来吧！

国妇婴产后评估团队的专家们，将为产后的您制定“专属保健方案”，为您提供专业的健康体检，开展盆底健康筛查、腹直肌筛查等系统检查，帮您有针对性地开展功能训练与指导，为您尽早解决问题！

产后保健方案

产后盆底管理的必要性

妊娠和分娩过程，对盆底肌肉会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。即使是剖宫产也不能避免妊娠过程对盆底肌的损伤。产后漏尿、阴道松弛、性生活不满意等都是盆底肌功能障碍的表现。

因此，产后盆底肌的及时评估与修复尤为重要，康复黄金期为产后42天至6个月。

产后康复时间轴

产褥期（分娩后~产后42天）

1

催乳、通乳、子宫复旧、宫缩痛镇痛、尿潴留促排尿、胃肠排气。

产后康复黄金期（产后42天~6个月）

2

盆底功能恢复、腹直肌分离、腰背痛、子宫复旧、全身塑形、乳房护理等。

产后康复理想期（产后6个月~1年半内）

3

康复后效果的评估、随访及巩固，坚持家庭盆底肌训练。

产后管理有效期（产后1年半~3年）

4

我们的产后健康评估

盆底电生理检查

1

经仪器来评估盆底电生理、盆底肌力、阴道压力，与手检盆底评估及POP-Q评分相辅相成。

腹直肌评估

2

评估分离程度，指导锻炼。

指导凯格尔运动

3

凯格尔运动找准盆底肌群、正确收缩和放松很重要~我们的产后健康评估帮你找准位置，指导锻炼！

我们的治疗方案

盆底功能康复治疗

1

针对不同病人采用不同的电磁刺激及生物反馈模式，“唤醒”被损伤的盆底肌肉；

提高性生活质量；预防和治疗尿失禁、盆腔脏器脱垂。

WAFF盆腹动力运动康复

2

针对产后不同阶段和个体情况，增强盆腹肌肉力量，缓解疼痛；

兼具功效性、趣味性，纠正腹直肌分离，帮助体态恢复。

适合人群：

1、孕16周-37周的孕妈妈（无器质性疾病）

2、产后42天的妈妈

3、盆底肌松弛

4、骨盆倾斜

5、想保持完美身材的妈妈们

只要您符合以上条件中的任意一项，都可以加入我们哦！

国妇婴WAFF课程报名方式

添加微信号：发送WAFF

咨询电话：64749013

此外，健身、针灸及中医熏蒸治疗也有一定疗效，必要时甚至手术治疗。所以需根据具体情况进行个体化产后盆底、营养及康复运动指导。

我们的产后检查流程

检查流程：预约、挂号（具体方式见下方）→按号候诊（徐汇院区1号楼产科门诊5号诊室）→问诊及体检→盆底肌筛查（7号楼1楼）→报告解读，个体化治疗

温馨提示：产后42天的宝宝检查需至2号楼1楼另行挂号检查

我们的目标：为妈妈们提供专业的健康体检、盆底肌、腹直肌健康筛查，及时发现问题，帮您个体化治疗，助您早日恢复如初！

我们的专家团队

陈信良

主任医师

医学博士，硕士导师，国际和平妇幼保健院妇科盆底科主任，上海市医学会妇科盆底学组副组长。《中华老年医学杂志》编委，奉贤区政协委员。

马珏

副主任医师

医学硕士，副主任医师，擅长高危妊娠的产前及产后管理，对产后盆底肌修复、产后康复运动等有丰富临床经验，致力于为孕产妇提供全周期的健康舒心服务。曾荣获国妇婴“十佳医师”称号。

谢军

副主任医师

上海市妇女病康复专业委员会第一届绝经学组会员，上海市中医药学会妇科分会委员，从事妇产科专业近30年，擅长盆底康复。（产后康复、盆腔脏器脱垂和尿失禁的保守治疗）

王丽萍

副主任医师

健康教育科主任，擅长孕产期保健，积极开展孕产期康复运动，获得《妊娠糖尿病抗阻运动》等著作专利，主编《准妈妈每周必读》、《准妈妈体重管理攻略》等书籍，获得上海市科普教育创新奖一等奖、上海市科学技术奖普及三等奖。

如何报名加入？

●适宜对象：

本院及外院分娩的产后42天至产后半年的新手妈妈

●门诊时间：

徐汇院区每周二上午、周四下午

●参加方式：国妇婴掌上医院-掌上云医-门诊预约-产科-产后门诊-专家门诊；或微信扫右下方门诊预约码/徐汇院区现场挂号。

●联系我们：

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产后专家门诊预约

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国妇婴掌上医院预约

部分图片源自网络

供稿丨产 科

编辑丨宣传科 鲍歆珂

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